ストレッチ

ストレッチの効果は
①筋、腱、靭帯の柔軟性を高める。　
②関節の可動域を大きくする。　
③抹消の血液循環を良くする。　
④心身をリラックスさせる。　
⑤筋一神経の働きをスムーズにする
等です。一人一人の症状に合わせた適切で無理の無いストレッチを説明致します。